Відкрийте силу тіла і духу в sorlimar
Зміцніть своє тіло, підвищіть гнучкість і знайдіть внутрішню гармонію через практику йоги в нашому просторі
Зміцніть своє тіло, підвищіть гнучкість і знайдіть внутрішню гармонію через практику йоги в нашому просторі
sorlimar — це не просто студія йоги, а справжній простір для зміцнення тіла та душі. Ми вибудовуємо унікальну методику, яка фокусується на гармонійному розвитку всіх м'язових груп та роботі з власним тілом.
Наші інструктори — це сертифіковані професіонали, які допоможуть вам досягти максимальних результатів в укріпленні тіла та підвищенні гнучкості. Завдяки регулярним практикам ви відчуєте, як ваше тіло стає сильнішим, а розум — спокійнішим.
У sorlimar ми вважаємо, що справжня сила тіла народжується через гармонійне поєднання фізичних практик та внутрішньої рівноваги. Наш підхід базується на трьох принципах:
Головний інструктор
"У sorlimar ми створюємо простір, де кожен знаходить свій шлях до сильного і здорового тіла через практику йоги."
Всі наші інструктори мають міжнародні сертифікати та постійно підвищують кваліфікацію
Сучасне обладнання, приємна атмосфера та все необхідне для ефективної практики
Програми для різних рівнів підготовки від початківців до просунутих практиків
Відчутне зміцнення м'язів та покращення самопочуття вже після 5-7 занять
Спеціально розроблені комплекси асан для максимального зміцнення всіх груп м'язів з особливим фокусом на глибокі м'язи корпусу.
Індивідуальні програми тренувань, розроблені з урахуванням ваших цілей, фізичного стану та особливостей організму для ефективного прогресу.
Команда сертифікованих інструкторів з міжнародною освітою, які проходять регулярні підвищення кваліфікації та мають досвід понад 5 років.
Наша студія пропонує комплексний підхід до зміцнення вашого тіла через різноманітні напрямки йоги
Потужні комплекси асан для розвитку м'язів всього тіла, особливу увагу приділяємо м'язам спини та корпусу.
Динамічний стиль йоги, який розвиває силу, витривалість і гнучкість через інтенсивні послідовності асан.
Спеціально розроблений комплекс для формування сильних м'язів спини та покращення постави.
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами, щоб розповісти про наші програми та допомогти обрати ідеальне заняття
вул. Йогівська, 42, Київ
+380 (44) 123-4567
Пн-Пт: 7:00 - 21:00
Сб-Нд: 9:00 - 18:00
Відповіді на найчастіші запитання про наші заняття йогою та їх користь
Для першого заняття вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи, килимок для йоги (можна взяти напрокат у нас), пляшка води та рушник. Також рекомендуємо не їсти важку їжу за 2-3 години до заняття. Просто приходьте з позитивним настроєм, а наші інструктори допоможуть вам з усім іншим!
Перші зміни в самопочутті ви можете відчути вже після 2-3 занять: покращення настрою, збільшення енергії, зменшення напруги. Для візуальних і фізичних змін (зміцнення м'язів, покращення постави, підвищення гнучкості) потрібно регулярно займатися протягом 1-2 місяців, відвідуючи заняття 2-3 рази на тиждень.
Так, йога відмінно підходить для зміцнення м'язів! Багато асан вимагають утримання власної ваги тіла, що сприяє розвитку м'язової сили. У нашій студії ми приділяємо особливу увагу силовим елементам, які ефективно зміцнюють м'язи корпусу, рук, ніг та спини. На відміну від звичайних силових тренувань, йога також розвиває гнучкість і баланс.
Для досягнення оптимальних результатів у зміцненні тіла рекомендуємо займатися 3-4 рази на тиждень. Однак навіть 1-2 заняття на тиждень принесуть користь. Важлива регулярність – краще займатися постійно по 2 рази на тиждень, ніж інтенсивно тиждень, а потім зробити перерву. Наші інструктори допоможуть скласти індивідуальний графік занять, який ідеально підійде саме вам.
Абсолютно! У нас є спеціальні класи для початківців, де ви навчитеся основам йоги в комфортному темпі. Наші інструктори пояснюють кожну позу, приділяють увагу правильній техніці та показують модифікації для різних рівнів підготовки. Йога – це практика, яка адаптується до ваших можливостей, тому ви можете розпочати в будь-якому віці та з будь-яким рівнем фізичної підготовки.